Información nutricional del café

El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial, y es conocido por sus propiedades energizantes y su delicioso sabor. Pero, ¿cuál es la información nutricional del café? ¿Cuánto engorda el café? ¿Cuántas calorías tiene el café? En este artículo te responderemos a todas estas preguntas.

En términos de información nutricional, el café es una bebida muy baja en calorías. Una taza de café negro sin azúcar ni crema tiene solo dos calorías. Sin embargo, cuando le añadimos azúcar y crema, el contenido calórico del café aumenta. Por ejemplo, una taza de café con leche y dos cucharadas de azúcar tiene alrededor de 110 calorías.

Si estás preocupado por el contenido calórico de tu café, entonces debes tener en cuenta la cantidad de azúcar y crema que le añades. Por ejemplo, ¿cuántas calorías tienen 250 ml de café con leche? Si añades dos cucharadas de azúcar y media taza de leche, entonces estarías consumiendo alrededor de 190 calorías. Sin embargo, si te gusta tu café con menos azúcar y leche, entonces puedes reducir el contenido calórico de tu bebida.

En cuanto a si el café engorda, la respuesta es que depende de la cantidad y frecuencia con la que lo consumas. Si consumes grandes cantidades de café con leche y azúcar, entonces puede contribuir a un aumento de peso. Sin embargo, si consumes café negro sin azúcar ni crema de forma moderada, entonces no debería afectar tu peso de manera significativa.

En resumen, el café es una bebida baja en calorías en su forma pura, pero puede contener más calorías cuando se le añade azúcar y crema. Si estás preocupado por el contenido calórico de tu café, entonces debes tener en cuenta la cantidad de azúcar y crema que le añades. En términos de si el café engorda, la respuesta es que depende de la cantidad y frecuencia con la que lo consumas.